Vitamin C thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da với công dụng làm sáng da , phục hồi tổn thương và giúp da trở nên mịn màng hơn. Ngoài ra, vitamin C còn hỗ trợ chống lão hóa , đồng thời bảo vệ da khỏi tác động của nhiệt độ, ánh nắng và các yếu tố môi trường khác. Vậy vitamin C có tác dụng gì với da mặt và cần bổ sung ra sao để đạt được làn da mịn màng, tươi sáng? CùngKiehl's tìm hiểu tác dụng của vitamin C cho da trong bài viết sau!
MỤC LỤC
Vitamin C có tác dụng gì với da mặt? Vitamin C, hay còn gọi là axit ascorbic, là một chất dinh dưỡng hòa tan trong nước, đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe của làn da. Nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh rằng việc sử dụng vitamin C tại chỗ có khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa và giúp kháng độc tố hiệu quả. Nhờ những đặc tính này, vitamin C mang lại nhiều lợi ích cho da, bao gồm:
Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV Vitamin c với da có khả năng chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra bởi tia UV . Khi da tiếp xúc thường xuyên với tia cực tím, dễ gặp các vấn đề như bong tróc, sần sùi, thâm sạm, và mụn trứng cá .
Việc bổ sung vitamin C đều đặn trong khoảng 3 tháng có thể giúp cải thiện tình trạng tổn thương da nhẹ đến trung bình do tia UV gây ra, bao gồm làm đều màu da, giảm sần sùi và nếp nhăn . Hơn nữa, vitamin C được coi là một chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của tia cực tím.
Xem thêm: Vitamin C Serum Là Gì? Có Tốt Không? Cách Dùng
Hydrat hóa da, cải thiện độ ẩm Những người có làn da khô thường gặp tình trạng bong tróc, da yếu và dễ lão hóa, biểu hiện qua các nếp nhăn, da mất độ đàn hồi và chảy xệ. Vitamin C giúp duy trì độ ẩm cho da, hỗ trợ quá trình hydrat hóa, giúp các phân tử nước được giữ lại dưới lớp biểu bì. Nhờ đó, làn da trở nên mịn màng, căng bóng do được cung cấp độ ẩm đầy đủ. Ngoài ra, việc giữ ẩm này còn giúp giảm tiết dầu thừa, hạn chế mụn và nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông.
Vitamin C có tác dụng giảm chứng tăng sắc tố da Tăng sắc tố da thường được nhận biết qua sự xuất hiện của các đốm hoặc mảng da sậm màu hơn bình thường. Nguyên nhân chính là do làn da tiếp xúc quá mức với tia UV và các tác nhân gây hại từ môi trường. Vậy vitamin C có tác dụng gì đối với da mặt bị tăng sắc tố?
Nhờ vào đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, vitamin C giúp làm mờ các đốm nâu và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa . Đồng thời, loại vitamin này còn có khả năng ức chế sự sản xuất melanin, giúp da đều màu và sáng hơn.
Vitamin C trắng da mặt Sản xuất melanin quá mức là tác nhân chính gây ra các vấn đề về sắc tố da như nám da và tàn nhang . Tác dụng của Vitamin C là kích thích sản sinh collagen , tăng cường sự liên kết giữa các mô da, đồng thời ngăn chặn quá trình tổng hợp melanin. Nhờ vậy, các vết nám và tàn nhang được làm mờ, giúp da trở nên đều màu và sáng hơn.
Xem thêm: TOP 12 Serum Dưỡng Trắng Da Mặt Tốt Nhất Hiệu Quả
Vitamin C có công dụng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, cải thiện độ ẩm và giảm sắc tố da (Nguồn: Kiehl's) Giảm thiểu nếp nhăn, chống lão hóa Vitamin C là một thành phần được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm chống lão hóa. Một số nghiên cứu cho thấy vai trò Vitamin C trong việc giảm sự xuất hiện của các đường nhăn mảnh và nếp nhăn sâu khi bạn sử dụng Vitamin C bôi mặt đều đặn trong 12-14 ngày.
Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống lành mạnh có nhiều thực phẩm chứa Vitamin C cũng hữu ích trong việc giúp làm mờ các nếp nhăn trên da. Nghiên cứu tiến hành trên 4.025 phụ nữ trong độ tuổi từ 40 - 74 cũng cho thấy những người bổ sung đẩy đủ Vitamin C hàng ngày xuất hiện ít nếp nhăn hơn, da cũng căng mịn hơn so với nhóm còn lại.
Xem thêm: Top Serum Chống Lão Hóa Cho Da Tươi Trẻ Tốt Nhất 2024
Vitamin C có tác dụng thúc đẩy sản sinh collagen Collagen là thành phần quan trọng trong cấu trúc da . Vậy vitamin C có tác dụng gì đối với da mặt trong mối liên hệ với collagen? Vitamin C là hoạt chất thiết yếu giúp kích thích sản xuất collagen, mang lại làn da mịn màng và tươi trẻ. Đồng thời, collagen giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho kết cấu da.
Khi tuổi tác tăng, quá trình tổng hợp collagen của da chậm lại, dẫn đến tình trạng da chảy xệ. Việc bổ sung vitamin C sẽ thúc đẩy sản xuất collagen và elastin, giúp da căng mịn và săn chắc hơn. Ngoài ra, vitamin C còn hỗ trợ chống lão hóa và phục hồi độ mịn màng cho da.
Xem thêm: Collagen Peptides Là Gì? Công Dụng Và Cách Dùng
Vitamin C ngăn ngừa mụn, giúp da nhanh lành sẹo Thiếu vitamin C có thể gây bệnh Scorbut, làm suy yếu mô và tăng gốc tự do. Vậy tác dụng của vitamin C cho da ở đây là gì? Bổ sung vitamin C giúp bảo vệ da khỏi tổn hại do gốc tự do và hỗ trợ quá trình tự lành của da. Ngoài ra, vitamin C còn tăng cường tổng hợp collagen, hình thành hàng rào bảo vệ da, thúc đẩy tái tạo tế bào và giúp vết thương mau lành.
Xem thêm: TOP 8 Vitamin C Trị Thâm Mụn Tốt, Bán Chạy 2024
Giảm mẩn đỏ trên da Tác dụng của Vitamin C với da là hoạt chất có khả năng kháng viêm, chống nhiễm trùng hiệu quả. Do đó, sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa Vitamin C giúp giảm tình trạng nổi mẩn đỏ trên da, đặc biệt là sau khi thực hiện các thủ thuật thẩm mỹ như laser xóa sẹo, làm mờ nếp nhăn.
Giảm quầng thâm mắt Vitamin C có tác dụng gì cho da? Vùng da quanh mắt là một trong những vùng da nhạy cảm và nhất trên cơ thể, vị trí này dễ bị ảnh hưởng bởi các vấn đề liên quan đến tuổi tác như nếp nhăn, vết chân chim và sự đổi màu. Tác dụng của Vitamin C cực kỳ dịu nhẹ trong chống lão hóa và có thể được sử dụng an toàn cho da quanh mắt để giúp giải quyết những vấn đề lo ngại có thể nhìn thấy này.
Vitamin C giúp cơ thể chống lão hóa, sản sinh collagen, giảm quầng thâm mắt,... (Nguồn: Kiehl's) Cách sử dụng vitamin C chăm sóc da mặt Để tận dụng triệt để các tác dụng của vitamin C , bạn có thể bổ sung “thành vẫn vàng” này cho làn da bằng các cách sau:
Bổ sung vitamin C qua thực phẩm Thực phẩm giàu vitamin C như cam và các loại quả mọng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, dù có bổ sung nhiều trái cây và rau củ, lượng vitamin C hấp thụ qua chế độ ăn uống thường không đủ để tạo ra sự cải thiện rõ rệt cho làn da. Nguyên nhân là do vitamin C từ thực phẩm khó có thể đạt nồng độ cao tại da. Vì vậy, việc sử dụng sản phẩm vitamin C bôi ngoài da là cần thiết để mang lại hiệu quả chăm sóc da tốt nhất.
Có thể bổ sung Vitamin C thông qua thực phẩm tự nhiên (Nguồn: Kiehl's) Cách bổ sung vitamin C qua đường uống Bạn có thể bổ sung vitamin C qua thực phẩm chức năng nếu khó hấp thụ đủ từ thực phẩm tự nhiên. Nên uống cùng bữa ăn và chia nhỏ liều để tăng hấp thu, vì vitamin C tồn tại trong cơ thể không lâu. Với dạng sủi, cần chú ý liều lượng để tránh gây hại, đặc biệt là cho thận.
Tác dụng của vitamin C dạng uống với da (Nguồn: Kiehl's) Tần suất sử dụng vitamin dạng uống như thế nào? Câu trả lời cho câu hỏi "Uống vitamin C mỗi ngày có tốt không?" là có, nhưng cần lưu ý. Vitamin C rất an toàn và hữu ích cho việc tăng cường sức khỏe, chống lão hóa, và hỗ trợ làm đẹp da. Tuy nhiên, khi sử dụng các dạng liều cao như 1000mg mỗi ngày, bạn nên uống đủ nước để tránh nguy cơ sỏi thận và kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng, giàu vitamin từ thực phẩm tự nhiên để tăng hiệu quả và hạn chế tác dụng phụ.
Những điều cần lưu ý khi sử dụng vitamin C dạng uống:
Bạn nên uống nhiều nước để phát huy hiệu quả của Vitamin C, từ 1.5 - 2.5 lít/ngày.
Nếu sử dụng viên Vitamin C nhai, bạn cần nhai thuốc hoàn toàn trước khi nuốt.
Nếu sử dụng viên vitamin C nén, hãy nuốt viên thuốc mà không nhai hay nghiền nát.
Nếu sử dụng Vitamin C dạng lỏng hoặc siro, nên sử dụng dụng cụ để đo liều lượng chính xác.
Cơ thể hấp thụ Vitamin C tốt nhất khi bụng đói, do đó hãy sử dụng vào buổi sáng, trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 2 giờ.
Nếu đang sử dụng Vitamin C liều lượng cao hoặc đang trong tình trạng thiếu Vitamin C, không được dừng thuốc đột ngột vì điều này có thể dẫn tới chảy máu nướu răng, cơ thể mệt mỏi,...
Vitamin C chống chỉ định với người mắc các bệnh rối loạn về máu (thiếu men G6PD, thalassemia, bệnh huyết sắc tố, bệnh hồng cầu hình liềm), người chuẩn bị hoặc vừa trải qua nong mạch, người có nguy cơ sỏi thận.
Tần suất sử dụng vitamin C dạng uống đúng chuẩn để tối ưu hóa tác dụng vitamin c cho da (Nguồn: Kiehl's) Liều lượng vitamin C khuyến nghị theo độ tuổi:
Trẻ 1-3 tuổi: tối đa 15 mg/ngày
Trẻ 4-8 tuổi: tối đa 25 mg/ngày
Trẻ 9-13 tuổi: tối đa 45 mg/ngày
Trẻ 14-18 tuổi: tối đa 75 mg/ngày (nam), 65 mg/ngày (nữ)
Người trên 19 tuổi: tối đa 90 mg/ngày (nam), 75 mg/ngày (nữ)
Một số trường hợp cần bổ sung vitamin C liều cao phải có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa.
Liều lượng Vitamin C dạng uống (Nguồn: Kiehl's) Uống vitamin C có trắng da không? Nghiên cứu cho thấy viên uống vitamin C không phải lúc nào cũng mang lại kết quả trắng da như kỳ vọng, do cơ địa và tình trạng da của mỗi người khác nhau. Việc sử dụng không đúng cách cũng ảnh hưởng đến hiệu quả.
Vậy uống vitamin C bao lâu thì trắng da? Với những người có cơ địa dễ trắng, da sạm do nắng hoặc mới bắt đầu tăng sắc tố melanin, cần từ 3 đến 6 tháng để thấy kết quả cải thiện từ việc uống vitamin C. Để đạt hiệu quả tốt nhất, cần tuân thủ đúng liều lượng và hướng dẫn sử dụng vitamin C đã nêu trên.
Cách bổ sung vitamin C cho da mặt qua sản phẩm chăm sóc da Để cải thiện làn da có nhiều khuyết điểm như làm mờ nám, giảm thâm mụn và nuôi dưỡng da trắng hồng, việc bôi Vitamin C trực tiếp lên da mặt sẽ mang lại hiệu quả nhanh hơn so với chỉ bổ sung qua đường uống. Thông thường, sau khoảng 4 – 5 tuần sử dụng đều đặn, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt trên da.
Vitamin C thường được bào chế dưới dạng kem, serum và huyết thanh, trong đó huyết thanh có khả năng dưỡng ẩm và thẩm thấu tốt nhất, được bác sĩ da liễu khuyên dùng. Nghiên cứu chỉ ra rằng, ngay cả serum vitamin C nồng độ dưới 1% vẫn có hiệu quả chống oxy hóa và cải thiện da.
Nhìn chung, đối với những mỹ phẩm chăm sóc da, nồng độ Vitamin C ở dạng tinh khiết (L-ascorbic acid) từ 5% – 25% sẽ mang lại tác dụng hiệu quả trên da. Tùy vào mục đích sử dụng cũng như đặc tính làn da mà lựa chọn nồng độ Vitamin C phù hợp. Đối với da nhạy cảm, da mụn hoặc người mới bắt đầu với Vitamin C, khuyến khích chỉ nên dùng Vitamin C ở nồng độ thấp.
Nồng độ Vitamin C dưới 5%: Nồng độ phù hợp cho mọi loại da, đây cũng là nồng độ bắt đầu cho người mới tiếp xúc với Vitamin C.Nồng độ Vitamin C từ 5-15%: Có thể áp dụng cho mọi loại da. Tuy nhiên, đối với Vitamin C 15%, bạn hãy giảm tần suất sử dụng xuống 2-3 lần/ tuần để tránh kích ứng , sau đó từ từ tăng dần theo phản ứng của da.Nồng độ Vitamin C 20-25%: Thường thấy trong các tinh chất đặc trị, không dùng lên vết thương hở mà chỉ sử dụng để chấm lên các vùng da cần điều trị hoặc bôi trên da với một lớp thật mỏng. Thích hợp cho các làn da khỏe hoặc đã cực kỳ quen thuộc với Vitamin C.
Vitamin C dạng serum chăm sóc da (Nguồn: Kiehl's) Lưu ý khi sử dụng Vitamin C Vitamin C là “thần dược" cho cơ thể và da mặt, nhưng để tối ưu hóa hiệu quả, bạn cần lưu ý vài điều sau:
Thời điểm sử dụng: Vitamin C có thể dùng vào cả buổi sáng và tối. Các nghiên cứu cho thấy sử dụng vitamin C vào buổi sáng giúp tăng hiệu quả bảo vệ da của kem chống nắng, đồng thời bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng và ô nhiễm. Vì vậy, hãy bổ sung vitamin C vào quy trình dưỡng da ban ngày để đạt kết quả tốt nhất.Độ pH lý tưởng: Theo nghiên cứu, sản phẩm chứa Vitamin C cần có độ pH từ 3.5 - 4.5 để hấp thụ tốt vào da. Nếu nồng độ cao và pH quá thấp, dễ gây kích ứng và mẩn đỏ.Cách bảo quản bảo quản serum : Nên chọn serum Vitamin C thiết kế dạng tuýp, vòi pump hoặc ống thủy tinh để kéo dài thời gian sử dụng. Bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng và nhiệt độ cao. Để tốt hơn, hãy cất serum trong ngăn mát tủ lạnh và bọc bằng giấy bạc để hạn chế tác động của ánh sáng.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng kết hợp với các thành phần chăm sóc da sau để phát huy tối đa tác dụng của Vitamin C cho da:
Vitamin C với BHA : Kết hợp Vitamin C và BHA giúp làm sạch sâu da hiệu quả hơn, mang lại làn da đều màu, tươi tắn. Tuy nhiên, không nên sử dụng hai thành phần này trong cùng chu trình mà nên sử dụng xem kẻ sáng tối hoặc cách ngày để tránh kích ứng cho da.Vitamin C với Hyaluronic Acid : Sự kết hợp giữa Vitamin C và Hyaluronic Acid có tác dụng tăng cường khả năng ngậm nước cho da, giúp da căng mọng, mịn màng.Vitamin C với AHA : Việc kết hợp Vitamin C và AHA sẽ giúp cải thiện tình trạng da xỉn màu , làm mịn bề mặt da rõ rệt.Vitamin C với Niacinamide : Nên dùng Vitamin C hay Niacinamide ? Niacinamide có công dụng làm đều màu da, se khít lỗ chân lông nên khi kết hợp với Vitamin C an toàn, lành tính sẽ đem lại một làn da sáng mịn, căng bóng.Tránh kết hợp Vitamin C cùng với Benzoyl Peroxide trong chăm sóc da: Benzoyl Peroxide sẽ làm Vitamin C bị oxy hóa và làm giảm tác dụng của Vitamin C cho da mặt.
Những lưu ý khi sử dụng đảm bảo phát huy tối đa tác dụng Vitamin C cho da (Nguồn: Kiehl's) Gợi ý sản phẩm chăm sóc da chứa Vitamin C từ Kiehl's Các sản phẩm chứa Vitamin C luôn được ưu tiên hàng đầu trong các bước skincare nhờ vào những tác dụng của Vitamin C cho da như cải thiện độ sáng, làm đều màu và mang lại làn da rạng rỡ. Kiehl’s, một thương hiệu dược mỹ phẩm danh tiếng, đã phát triển nhiều sản phẩm chứa Vitamin C với công thức an toàn và hiệu quả, giúp làm mờ thâm nám, cải thiện kết cấu da và mang lại làn da rạng rỡ.
Dưới đây là những gợi ý sản phẩm từ Kiehl's giúp bạn tối ưu hóa quá trình dưỡng da với Vitamin C.
Serum Kiehl's Clearly Corrective Dark Spot Solution Serum dưỡng sáng da mờ thâm Vitamin C Kiehl's Clearly Corrective Dark Spot Solution (Nguồn: Kiehl’s) Serum Kiehl's Clearly Corrective Dark Spot Solution là sản phẩm serum Vitamin C cho da dầu mụn được yêu thích nhất hiện nay từ Kiehl’s. Với công thức được điều chế đặc biệt, chứa Vitamin C thế hệ mới nên mang lại công dụng dưỡng sáng da, mờ thâm rất hiệu quả cho làn da của bạn.
MUA NGAY
Thành phần:
Activated C: Dẫn chất Vitamin C là một dạng Vitamin C ổn định, phát huy 100% hiệu quả ngay khi tiếp xúc với da. Dẫn chất Vitamin C thẩm thấu sâu để đem lại làn da sáng trong rõ rệt, giảm sự xuất hiện của sạm da, thâm mụn.Salicylic Acid (BHA):Proxylane: Nuôi dưỡng dung môi bên dưới da, là một thành phần ngậm nước hiệu quả giúp làn da căng mướt, khỏe mạnh.
Công dụng:
Điểm nổi bật:
Chất serum trong suốt, dịu nhẹ, dễ thẩm thấu, không bết dính.
Không màu, mùi tự nhiên.
Thành phần an toàn và cho hiệu quả tốt với làn da.
Serum dưỡng sáng và làm đều màu da hiệu quả.
Activated C có tính ổn định giúp hạn chế tối đa kích ứng da, khó bị oxi hóa.
Da sáng và căng ẩm hơn sau khi sử dụng.
Dùng buổi sáng nhẹ mặt, không có màu trên da, thoáng, rất dễ kết hợp với kem chống nắng hoặc make up .
Giá tham khảo: 2,000,000 VNĐ / chai 30ml, 2,700,000 VNĐ / chai 50ml và 4,500,000 VNĐ / chai 115ml.
Serum Vitamin C đậm đặc Kiehl's Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate Serum Vitamin C đậm đặc Kiehl's Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate (Nguồn: Kiehl’s) Serum Vitamin C đậm đặc Kiehl's Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate là dòng sản phẩm Vitamin C serum giúp da săn sắc, sáng mịn, cải thiện kết cấu da, đem lại làn da tươi trẻ hơn, đồng thời giúp se khít săn chắc lỗ chân lông, giúp da mịn màng trông thấy.
MUA NGAY
Thành phần chính: Hyaluronic Acid dạng phân mảnh, Vitamin C nguyên chất, Vitamin Cg (Ascorbyl Glucoside).
Công dụng chính:
Chứa Vitamin C chống oxy hóa có tác dụng thẩm thấu vào các lớp bề mặt sâu hơn của da và duy trì hiệu quả trên da lên đến 6 ngày
Cải thiện cấu trúc của da và se khít lỗ chân lông
Giúp giảm rõ rệt nếp nhăn, đồng thời giúp da săn chắc, căng mịn
Hiệu quả rõ rệt chỉ sau 2 tuần sử dụng
Giá tham khảo: 850.000 VNĐ / chai 15ml, 2.600.000 VNĐ / chai 50ml, 3.100.000 VNĐ / chai 70ml.
Tinh chất C cho mắt Kiehl’s Powerful-Strength Line-Reducing & Dark Circle-Diminishing Vitamin C Eye Serum Serum Vitamin C cho mắt Powerful-Strength Line-Reducing & Dark Circle-Diminishing (Nguồn: Kiehl’s) Hãy dùng thử Serum Mắt Kiehl’s Powerful-Strength Line-Reducing & Dark Circle-Diminishing Vitamin C Eye Serum làm giảm quầng thâm mạnh mẽ , chứa 10% Vitamin C nguyên chất và Axit Hyaluronic dưỡng ẩm . Công thức nhẹ, độc đáo ngay lập tức Hydrat hóa và làm mịn vùng da dưới mắt để làm mới diện mạo của đôi mắt trông mệt mỏi. Dùng riêng hoặc phủ dưới lớp kem dưỡng mắt dày hơn để bổ sung độ ẩm.
MUA NGAY
Thành phần chính: Vitamin C nguyên chất (L-Ascorbic Acid), Peptide , Hyaluronic Acid dạng phân mảnh.
Công dụng chính:
Dưỡng ẩm vượt trội, kiềm dầu suốt 24 giờ.
Thẩm thấu nhanh, đem lại cảm giác tươi mát tức thì cho vùng da quanh mắt
Giảm sự xuất hiện của quầng thâm, vết chân chim và bọng mắt
Giá tham khảo: 1,650,000 VNĐ/ chai 15ml.
