LIỆU PHÁP AROMATHERAPY TRỊ LIỆU BẰNG MÙI HƯƠNG

Trị liệu bằng hương thơm, hay liệu pháp Tinh dầu, có thể được định nghĩa là nghệ thuật và khoa học sử dụng tinh dầu thơm tự nhiên, chiết xuất từ ​​thực vật, để cân bằng, hài hòa và thúc đẩy sức khoẻ của cơ thể, tinh thần và tinh thần. Nó tìm cách thống nhất các quá trình sinh lý, tâm lý và tinh thần để tăng cường quá trình chữa bệnh bẩm sinh của một cá nhân.

Tuỳ theo tính chất, mỗi nhóm mùi hương lại có công dụng khác nhau. Dưới đây là một số mùi hương quen thuộc mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy ở bất kỳ đâu.

• Oải hương: Làm giảm huyết áp, là liệu pháp thư giãn tinh thần. Oải hương sẽ giúp điều tiết cảm xúc cũng như làm giảm chứng khó ngủ, cân bằng tính tình hấp tấp, bốc đồng.
• Hoa hồng: Kích thích hormone nữ estrogen khiến người dùng dễ mở lòng, trở nên ấm áp và dịu dàng, giúp cân bằng cảm xúc. 
• Cam đắng (bergamot): Làm tĩnh tâm, xoa dịu cảm xúc của những người hay suy nghĩ, lo lắng.
• Gỗ đàn hương: Kích thích giấc ngủ sâu.
• Gỗ tuyết tùng: Có tính an thần, phù hợp với người hay lo lắng, mất ngủ.

Theo cô Ha Young Jang, mỗi người đều có thể tự chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp bằng cách tiếp xúc trực tiếp với tinh dầu, từ đó cảm nhận mùi hương và khiến tinh thần sảng khoái, nhẹ nhõm.

Mỗi loài hoa sẽ có mùi hương và công dụng khác nhau đối với sức khỏe con người

Mang mùi hương vào nhà

Do liên quan mật thiết đến tâm trạng, mùi hương là một phương pháp trị liệu rất hiệu quả. Có rất nhiều cách để mang hương thơm vào nhà, giúp bạn biến không gian riêng tư thành spa thư giãn.

Cô Ha Young Jang chia sẻ, bạn chỉ cần nhớ những nguyên tắc cơ bản sau là đã có thể tự tạo được liệu pháp hương thơm ngay chính trong gia đình:

1. Có sạch thì mới thơm

Trước khi dùng tinh dầu, nến hay xịt thơm, hãy làm không gian thoáng mát trước. Nếu nhà có nhiều cửa sổ, hãy mở các cửa sổ ở phòng khách, bếp, phòng ngủ vào buổi sáng để thanh lọc không khí, “mở” không gian và khử mùi một cách tự nhiên.

Ngoài ra, bã cà phê hoặc bã trà khô cũng giúp loại trừ mùi khó chịu trong nhà. Sau khi dùng trà và cà phê xong, bạn giữ lại bã, bỏ vào trong các túi nhỏ, treo khắp phòng. Không khi trong nhà sẽ thoáng sạch, “dọn chỗ” cho những mùi hương thơm mát.

2. Tạo cung bậc cảm xúc

Sử dụng các mùi hương khác nhau ở từng lầu, khu vực sẽ tạo nên các cảm nhận khác nhau trong ngôi nhà. Phòng khách là nơi tụ họp gia đình, nên được ưu tiên mùi tự nhiên nhất như gỗ thông, cam, chanh, quýt hồng. Phòng ngủ nên sử dụng mùi thơm êm dịu của hoa oải hương, gỗ đàn hương, hoa hương thảo, hay cúc La Mã để kích thích giấc ngủ sâu. Mùi vỏ cam, chanh, bưởi được khuyên dùng cho không gian bếp để khử mùi thức ăn, dầu mỡ; đồng thời bổ sung thêm tinh dầu trà để diệt khuẩn.

Tinh dầu vỏ bười rất hiệu quả trong việc đánh tan mùi đồ ăn và dầu mỡ. Ngày xưa, ông bà ta còn tận dụng vỏ bưởi để nấu nước gội đầu.

Nếu ở trong không gian phẳng như nhà chung cư, chỉ nên dùng một mùi hương duy nhất, tránh các mùi hương lẫn vào nhau, gây phản tác dụng.

• Chia sẻ:
• 
• 
• 
•