Tin tức

SKĐS - Một nghiên cứu mới cho thấy vitamin C từ sản phẩm tươi - không phải thực phẩm bổ sung - có thể giúp bảo vệ những người mắc bệnh đái tháo đường type 2 khỏi bệnh tim, định hình lại cách chúng ta suy nghĩ về chế độ ăn uống và phòng ngừa bệnh mạn tính.

SKĐS - Vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể, giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật và hỗ trợ nhiều chức năng khác nhau của cơ thể. Dưới đây là 6 loại vitamin tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Vitamin và khoáng chất là vi chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể, chúng có nhiệm vụ tham gia vào nhiều hoạt động như cấu tạo tế bào, chuyển hóa cung cấp năng lượng cũng như tất cả các hoạt động sống của cơ thể. Đây là những hoạt chất tham gia trực tiếp vào rất nhiều hoạt động chuyển hóa nhưng hầu hết không được tạo ra bên trong cơ thể mà cần được bổ sung từ các nguồn thực phẩm khác nhau ở bên ngoài.

Vitamin rất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên mỗi người nên bổ sung vitamin phù hợp để có được hiệu quả duy trì sức khỏe ổn định. Vậy vitamin là gì? Vai trò của vitamin? Tác dụng của vitamin ra sao?

Kẽm là một khoáng chất quan trọng với nhiều chức năng sinh học có liên quan đến cấu trúc và hoạt động của enzyme và yếu tố phiên mã trong tế bào. Nó đóng vai trò thiết yếu trong tổng hợp protein và có vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng và phân chia tế bào, hình thành các cấu trúc và phát triển cơ thể, bao gồm việc tạo tế bào máu, tái tạo tim, tạo mỡ, duy trì tế bào gốc, phát triển hệ xương và cơ trơn, và tái tạo tế bào thần kinh võng mạc.

Vitamin B12 tham gia phản ứng tổng hợp thymidylate, một thành phần trong phân tử ADN, cung cấp nguyên liệu để tổng hợp ADN, góp phần vào quá tŕinh phân chia tế bào và trưởng thành tế bào trong cơ thể. Thiếu vitamin B12 cho thấy ảnh hưởng rõ rệt lên những tế bào có sự phân bào nhiều như các tế bào máu, tế bào biểu mô (nhất là ở niêm mạc đường tiêu hóa).